Υγιεινό πρωινό για τα παιδιά στο σχολείο
Τα σχολεία άνοιξαν και τα παιδιά επέστρεψαν και πάλι στα θρανία! Αυτό σημαίνει πως τα αποθέματα ενέργειας θα χρειάζεται να αναπληρώνονται για να υπάρχει και ανάλογη ανταπόκριση στη μαθησιακή διαδικασία. Καθώς, λοιπόν, οι μαθητές περνάνε αρκετές ώρες στο σχολικό περιβάλλον καλό είναι να έχουν μαζί τους κάποια σνακ από το σπίτι, ώστε να αποφύγουν κάτι ανθυγιεινό. Άλλωστε, είναι σημαντικό να κάνουν μικρά τακτικά γεύματα στη διάρκεια της ημέρας και τα διαλείμματα είναι η καλύτερη ευκαιρία.
Μερικές προτάσεις για υγιεινά σνακ θα μπορούσαν να είναι :
- Τοστ/σάντουιτς/τορτίγια με κασέρι, γαλοπούλα και αγγούρι
- Παιδικό γιαούρτι
- Ξηροί καρποί
- Κριτσίνια
- Κουλούρι
- Σπιτικό κέικ
- Τσουρέκι
- Μπάρα δημητριακών
- Σπιτική πίτσα
- Σπιτική πίτα
- Φρούτα εποχής
- Βρασμένα αυγά
- Χυμός φρούτων
Καλή σχολική χρονιά και μην ξεχνάτε να προτιμάτε πάντα σπιτικές λύσεις διότι προσφέρουν περισσότερα θρεπτικά στοιχεία!