Τα οφέλη της παιδικής γυμναστικής
Η γυμναστική είναι μία δραστηριότητα που έχει πολλαπλά οφέλη στη ζωή του ανθρώπου. Είναι πολύ σημαντικό να μυούμε τα παιδιά από μικρά στη γυμναστική. Καλό είναι να αφήνουμε τι παιδί να επιλέξει μόνο του το είδος γυμναστικής με το οποίο θέλει να απασχοληθεί και όχι να το πιέσουμε προς συγκεκριμένη κατεύθυνση· κάτι τέτοιο θα φέρει αντίθετα αποτελέσματα και ίσως το παιδί δε θελήσει να ξανά ασχοληθεί.
Τα οφέλη της άσκησης για τα παιδιά μπορούν να συνοψιστούν ως εξής:
-Με την άσκηση τα παιδιά αναπτύσσουν ένα υγιές μυοσκελετικό σύστημα. Με τη βοήθεια της άσκησης δυναμώνουν τα οστά, οι μυς και οι αρθρώσεις τους.
-Παράλληλα με το παραπάνω, η άσκηση βοηθάει και στην ενδυνάμωση του καρδιαγγειακού συστήματος. Στη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας γυμνάζονται εξίσου και η καρδιά και οι πνεύμονες.
-Ακόμη, τα παιδιά μέσω των ασκήσεων και των επαναλήψεων τους, αποκτούν καλύτερο έλεγχο του σώματός τους και των κινήσεων τους, βελτιώνοντας τα αντανακλαστικά τους και αναπτύσσοντας τον συγχρονισμό ανάμεσα στα μάτια και στα άκρα.
-Σε κάτι πολύ σημαντικό που συμβάλλει η άσκηση είναι στη διατήρηση ενός υγιούς και φυσιολογικού βάρους.
-Η φυσική δραστηριότητα έχει, επίσης, συσχετιστεί και με ψυχολογικά οφέλη για τα παιδιά. Παρατηρήθηκε ότι βοηθά στον έλεγχο του άγχους και μειώνει τον κίνδυνο να εμφανιστούν σημάδια κατάθλιψης, κυρίως στην περίοδο της εφηβείας.
-Όσον αφορά το κοινωνικό επίπεδο, η ενασχόληση με τη γυμναστική και κυρίως τα ομαδικά αθλήματα βοηθούν στη γρηγορότερη κοινωνικοποίησή τους.
-Σχετικά με το κομμάτι της πνευματικής λειτουργίας, έχει αποδειχθεί ότι τα παιδιά τα οποία γυμνάζονται εμφανίζουν μεγαλύτερο ποσοστό επιτυχίας στα σχολικά μαθήματα.
-Τέλος, ένα μακροπρόθεσμο αλλά εξίσου σημαντικό όφελος της άσκησης είναι ότι τα παιδιά που είναι σωματικά δραστήρια ακολουθούν και γενικότερα έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Έτσι, είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει στη ζωή των ενηλίκων γενικά και των παιδιών ειδικά η σωματική άσκηση και ο αθλητισμός, ώστε στη σωματική υγεία, στη ψυχική υγεία και στη σχολική επιτυχία να υπάρχει αρμονία!